Pierwsza wizyta u psychologa bywa stresująca – to naturalne. Warto jednak wiedzieć, że nie trzeba się specjalnie przygotowywać, a rozmowa ma służyć przede wszystkim Tobie. Oto kilka wskazówek, które mogą ułatwić ten krok:

Pomyśl z czym przychodzisz – zastanów się, co skłoniło Cię do umówienia spotkania i co chciałbyś/chciałabyś zmienić w swoim życiu. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi – wystarczy ogólny kierunek.
Zapisz najważniejsze rzeczy – dobrze jest zanotować trudności, które chcesz omówić, oraz pytania, jakie chciał(a)byś zadać psychologowi. To pomoże Ci uporządkować myśli i nie pominąć ważnych wątków.
Bądź otwarty/a – pierwsze spotkanie służy wzajemnemu poznaniu. Możesz mówić tyle, ile w danym momencie czujesz się gotowy/a. To Ty decydujesz o tempie.
Pytaj śmiało – jeśli coś jest dla Ciebie niejasne np. jak wygląda proces terapii, jak często odbywają się spotkania czy w czym psycholog może Ci pomóc – po prostu zapytaj.

Pamiętaj, że nie musisz przygotować się idealnie. Wystarczy, że przyjdziesz i powiesz o tym, co jest dla Ciebie ważne. Resztą zajmiecie się razem z psychologiem.

Regulamin Gabinetów HGT
Standardy ochrony małoletnich